2月4日（日）ヨドコウ桜スタジアムで、イキイキはつらつ健康づくり「ウォーキング＆ストレッチ」を開催しました。

少し肌寒さも感じましたが、さわやかな青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてウォーキングしていただきました。
この時期のスタジアムは、天然芝の養生中で全面にシートがかけられており、いつもとは少し違う景色のなかで行いました。

ウオーキングでは、体を傷めない歩き方と効率よく運動量をあげる歩き方をを教えていただきました。
ストレッチも行うことで運動効果が更にあがります。

























最後は、記念写真をパシャリ

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！