10月17日（火）ヨドコウ桜スタジアム マルチルームで、ストレッチ教室を開催しました。

まずは身体をほぐし、その後、全身ストレッチしていきました。
この日は、股関節周りのストレッチや足指トレーニングを行いました。
自宅でも簡単に自分でできる、足の指や足の裏を鍛える運動をご紹介いただきました。
日常あまり意識をすることのない足裏。ここを強化することは、体をしっかり支える土台作りにつながっていきます。











レッスン後は身体がほぐれたようで、皆さんスッキリした表情でした。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


セレッソ大阪ストレッチ教室では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースで取り組みやすい内容になっております。

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