10月3日（火）ヨドコウ桜スタジアム マルチルームで、ストレッチ教室を開催しました。

まずは身体をほぐし、その後、全身ストレッチしていきました。
この日は、主に股関節周りのストレッチを行いました。
股関節がスムーズに動かせるようになれば、筋肉のバランス、骨格の歪みが整えられ、歩行が楽になったり階段が上がりやすくなったり、日常生活において様々なメリットがあります。









レッスン後は身体がほぐれたようで、皆さんスッキリした表情でした。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


セレッソ大阪ストレッチ教室では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースで取り組みやすい内容になっております。

次回のストレッチ教室は、10月17日（火）11:20～です。
ご参加をお待ちしております!!

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