11月13日（日）ヨドコウ桜スタジアム人工芝エリアで朝ヨガイベントを開催しました。

心配していた雨も、ギリギリお天気もってくれました。

普段ヨガスクールに通ってくださっている方や外ヨガがやりたくて来てくださった方、初めてヨガにチャレンジしてくださった方に解放感たっぷりのスタジアムで、心地よい時間を過ごしていただきました。

寝転がった姿勢でストレッチから始まり、ゆったりとした動きで身体を徐々にほぐしていきました。
四つんばいの姿勢で股関節や背骨を動かしたり、立ちポーズを取って腰と背中を伸ばしたり、全身が気持ちよく広がっていく爽快感を味わっていただきました。















これからの毎日の生活の中でも、ぜひヨガを取り入れて、ご自身の心と体を、優しく労わる癒しの時間を作っていただきたいなと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！