7月9日（土）・16日（土）、ヨドコウ桜スタジアム多目的室でヨガレッスンを開催しました。
レッスンの様子をご紹介します。

◆7月9日（土）体幹強化ヨガ
体幹を強化するヨガのポーズにチャレンジしました。
体幹を鍛えて、疲れにくく引き締まった身体、美しい姿勢を目指します。





◆7月16日（土）アロマヨガ
アロマの効果効能やヨガとの相乗効果のお話から始まり、
心地よいアロマの香りに包まれながら、呼吸を意識してポーズをとり身体を動かしました。
この日のアロマは、レモングラス・ゼラニウム・ペパーミントで爽やかな香りでした。




ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回のレッスンは、8月4日（木）リラックスヨガを実施予定です。
心と身体をリラックスさせて、1日の疲れを取っていきましょう。

ヨガ初心者の方でもMINAGI先生が丁寧にポーズの解説をしてくださるので、安心してご参加ください。
ぜひご参加をお待ちしております!!


◆ヨガレッスン（8月度）情報はこちら